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まず心の反応を見る

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

草薙龍瞬/KADOKAWA / 中経出版

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すばらしい。頭がスッキリ。

「心には七つの欲求があり常に渇いている。」

ということを念頭に、様々な困難に出会ったときには自分の心を客観的に意識することで
鎮めてから正しい選択をしていく手法が書かれている。

まず「心の反応」をコントロールするというところが斬新だった。

久々に良い本を読んだなと思えた。

by h-optimistic | 2017-04-08 11:58 | | Comments(0)